“Ранок м’якого пробудження” Дихальні практики • Саундхілінг • Чаювання

Дата 21.12
Початок 10:00

Почни день повільно й усвідомлено – у тиші лісу, серед м’якого ранкового світла та теплих звуків тибетських чаш.

Це ранкова практика, яка дозволяє тілу прокинутися природно, а розуму – налаштуватися на спокій, ясність і легкість.

Дихальні практики для пробудження

М’яка, заземлююча, не глибока – саме те, що потрібно, щоб розпочати день без поспіху та напруги.
Вона допоможе розбудити тіло зсередини, активувати дихання та настроїти внутрішній фокус.

Саундхілінг під тибетські чаші

Легкі вібрації розливаються по тілу хвилями тепла, м’яко розслабляючи та вирівнюючи емоційний стан.
Це природне “налаштування”, ніби внутрішній камертон, який допомагає знайти гармонію.

Ранкове чаювання

Після практики – теплий трав’яний чай, неквапність, час подивитися на ліс через панорамні вікна й відчути, як починається новий день.